Archive for April, 2011

Heute stand der HM in Leipzig auf dem Plan.

Wetter war auf jeden Fall nicht so warm wie vergangenes Jahr und damit besser.

Konnte mich doch tatsächlich zügeln und bin die erste Hälfte relativ entspannt in durchschnittlich 6.10 pro km unterwegs gewesen.

Nach der „Nase“ der Strecke (ca. km 10-11) habe ich dann angezogen. Lief auch ganz super. Irgendwo zwischendurch stellte mich dann Nikola, die die Runde mit 10 km unterwegs war. Irgendwo hatte ich sie bereits überholt. Aber wenn man so schnell unterwegs ist, sieht man nüscht mehr. 😉

Zielzeit 2.05.08.

Das nenne ich mal ne Super Zeit für diesen „Bergkurs“.

Nach einem erneut zu eisigen Winter, für unsere Vorbereitung stand am 03.04. der erste HM des Laufjahres 2011 an.

Als Coach für die Kollegin war ursprünglich eine 6.10 bis 6.30 pro km auf dem Plan. Bis zur Hälfte waren wir ganz gut unterwegs. Dann haben wir aber etwas nachgelassen.

Zum Schluss waren wir in 2:26h im Ziel.

So fast ohne Training eigentlich auch wieder ganz OK.

Mal sehen was in 14 Tagen in Leipzig so geht.